Slow Sex – la Moda de lo Slow ahora en Tu Cama

La moda de lo slow (en castellano “lento” o “despacio”) busca el disfrute de las pequeñas cosas al máximo, como podría ser algo tan sencillo como comer. En vez de atragantarnos con la comida en un santiamén, lo que se busca es tomarse el tiempo para deleitarse con cada bocado.

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Justamente este movimiento comenzó en 1986 con la comida, el slow food en contraposición a los fast food o restaurantes de comida rápida, cuando Carlo Petrini se quejó de la apertura de un McDonald’s en la Piazza di Spagna en Roma. Luego se fue expandiendo a otros ámbitos hasta llegar a la cama y parece ser una moda que ha llegado para quedarse.

El rapidín mañanero es genial para comenzar el día con una sonrisa de oreja a oreja, aunque también está bien probar otras cosas. Además si lo que se busca es tener una relación de pareja más profunda, conoceros mejor, tener más complicidad… el slow sex es para vosotros.

Se trata de disfrutar del sexo de forma paciente y plena, potenciando cada uno de los sentidos sin la necesidad de centrarlo en la búsqueda desesperada del orgasmo. Como dice el dicho: “la felicidad no es una meta a conseguir, es un camino a recorrer”. En el sexo es igual, por eso es importante dejar de ver al orgasmo como único objetivo, en vez de una deliciosa recompensa de un encuentro único.

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A continuación te dejo 12 consejos e ideas por si quieres animarte con el slow sex:

  1. Deja de lado el reloj, es importante tomarse el tiempo que haga falta para poder disfrutar de una buena sesión de slow sex.

 

  1. La espontaneidad es muy buena en los encuentros sexuales, pero en el slow sex es mejor preparar el encuentro creando un ambiente acogedor con la temperatura adecuada, iluminación tenue como podría ser la de algunas velas y música relajada.

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  1. Cuéntale a tu pareja tus fantasías, a veces en frío puede dar corte e incluso vergüenza pero el slow sex crea ese momento íntimo ideal en el que puedes dejarte llevar.
  1. Sal de tu área de confort, prueba cosas diferentes, sal de la habitación y prueba otras zonas de la casa o incluso usa esos accesorios que nunca encontráis una ocasión especial para por fin estrenarlos.
  1. Atrévete con el sexo anal, no es necesario que haya penetración, podéis probar el annilingus (beso negro) o simplemente la estimulación con los dedos en la zona del ano, una zona con gran cantidad de terminaciones nerviosas y muy sensible a la estimulación.
  1. Explora el cuerpo de tu pareja en busca de zonas erógenas, trata de dejar de lado al menos al principio zonas muy sensibles como genitales y pezones para alargar el encuentro al máximo. Recorre su cuerpo con suaves caricias alternándolas con besos y pequeños mordiscos.
  1. Explícale como te gusta que te acaricie o simplemente guía su mano de acuerdo a las sensaciones del momento.

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  1. Juega con los sentidos por ejemplo puedes coger un hielo y recorrer su cuerpo alternándolo con tu aliento caliente en su piel.
  1. Mira a tu pareja a los ojos, muchas veces no damos importancia al poder que tiene una mirada. En el sexo tántrico la mirada sirve de ejercicio para desencadenar la excitación sexual. Podéis probar a miraros simplemente, que sea una mirada con cariño intercalando sonrisas, también podéis mantener la mirada mientras os acariciáis o hacéis el amor. Los ojos son una puerta a sensaciones increíbles, mirarse a los ojos en un momento tan íntimo crea una conexión inigualable con el otro.

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  1. Dile lo que sientes, dile lo maravillosx que es, de esta forma no solo desnudaras tu cuerpo sino tu alma. A veces recordamos decir las cosas que nos disgustan pero olvidamos fácilmente mencionar las cosas buenas.
  1. Practica el cunnilingus y felación, podéis dejarlo para el final o simplemente estimular otras zonas que no sean el clítoris y pene. En la mujer se puede estimular ingle, perineo y vagina; en hombres los testículos, ingle y perineo.
  1. En el momento de la penetración que sea a un ritmo lento y pausado disfrutando el contacto de las piel de ambos cuerpos.

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Muchas veces las prisas hacen que el sexo se vuelva rutinario, genere sensaciones incómodas y frustraciones que hacen que se pierda parte del interés. El sexo sin prisa y pausado es una puerta a la sensibilidad y sensualidad que nos regala la posibilidad de aumentar la confianza mutua mediante la comunicación.

Sobretodo déjate llevar, en el sexo no funciona con reglas, porque es instinto. Sí creáis un espacio adecuado de confianza con miradas, caricias y besos además de mucho amor y respeto el encuentro será perfecto para liberarse y encontrar la mayor conexión posible con tu pareja. Sin duda será un encuentro único y sumamente placentero.

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AndreaR

 

Beneficios de Fortalecer tu Suelo Pélvico

¿Qué es el suelo pélvico?

Es común oír hablar del suelo pélvico pero ¿qué es exactamente?

Es el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, se extienden desde el hueso pélvico hasta el coxis y sirven para sostener los órganos de la pelvis: vejiga, uretra, vagina, útero, recto y ano.

Existen diversos motivos por los cuales se pueden debilitar, los más comunes son: menopausia, sobrepeso y embarazo.
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¿Para qué sirve fortalecer el suelo pélvico?

El fortalecimiento del suelo pélvico se realiza mediante una serie de ejercicios que deberían estar incluidos en la rutina diaria de cualquier mujer y a continuación te daré algunas buenas razones para que comiences cuanto antes. Estos ejercicios te ayudarán a:

1. Evitar la incontinencia urinaria e incluso fecal 

Incluyendo la incontinencia nerviosa, por simple debilitamiento por el paso de los años, peso del bebe sobre la vejiga durante el embarazo, debilitamiento de la musculatura después del parto.

2. Evitar el prolapso genital 

La caída del útero puede producirse por una cirugía, sobrepeso, parto múltiple, después de varios partos, deportes como levantamiento de peso, problemas de salud como el asma.
3. Facilitará el parto, ayuda a evitar los desgarros durante el mismo, así como a tener una recuperación más rápida. Por eso es recomendable realizarlos durante el embarazo y luego del parto una vez pasada la cuarentena.

4. Te ayudará a mejorar tus relaciones de sexuales. Mejorará tu sensibilidad y con ella la facilidad para alcanzar orgasmos, así como la frecuencia e intensidad de los mismos. También ayuda a lubricar mejor.

5. Adquirir más control sobre la musculatura, lo que puede servir para ejercer más o menos presión sobre el pene durante el coito, aumentando así el placer de ambos.

A pesar que se habla de fortalecer el suelo pélvico femenino, también tiene beneficios para los hombres, algunos de ellos son:
1. Evitar la incontinencia urinaria y fecal (incluida la incontinencia después de una operación de próstata).
2. Puede ayudar a restaurar la función eréctil en hombres con disfunción eréctil.
3. Además puede otorgar mayor control para ayudar a prevenir e incluso tratar la eyaculación precoz.

¿Cómo fortalecer el suelo pélvico?

La forma de fortalecer esta musculatura es con ejercicios Kegel, estoy segura que ya has leído u oído hablar de ellos y parece algo muy novedoso. En realidad son una serie de ejercicios desarrollados por el doctor Arnold Kegel en los años 40 para combatir la incontinencia urinaria.

¿Cómo hacer los ejercicios? 

Aquí te dejo la explicación de cómo hacerlos y algunos detalles para tener en cuenta:
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– Para realizar los ejercicios debes contraer la musculatura como llevando los orificios perianales (uretra, vagina y ano en caso de mujeres; uretra y ano en caso de hombres) hacia adentro y arriba; y sueltas lentamente.
– Cuando empieces, puedes contraer durante 5 segundos, relajar progresivamente durante 5 segundos y descansar durante 1 minuto; con la práctica puedes ir aumentando el tiempo.
– Puedes hacer entre 8 y 12 repeticiones de contraer – relajar – descansar.
– Ten en cuenta que es necesario que los descansos sean largos porque es una musculatura que se fatiga rápidamente.
– Algunas mujeres encuentran difícil ejercitar la musculatura correcta por falta de costumbre, solo recuerda que la sensación debe ser la que tienes cuando quieres cortar el chorro de la orina.
– En caso de sentir la tensión de los músculos de la cadera, abdomen o glúteos quiere decir que no estás trabajando la musculatura correcta. Al principio puede ser frustrante, solo tienes que concentrarte en ejercitar los músculos correctos, poco a poco lo conseguirás.
– Y muy importante, no te olvides de respirar mientras ejercitas; cuando contraes inspiras, cuando relajas expiras y durante el descanso respiras con normalidad.
– Se pueden hacer los ejercicios casi sin contraindicaciones, en caso de problemas severos siempre es conveniente que consultes con tu ginecólogo o un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
– Lo ideal es hacer los ejercicios diariamente al menos un par de veces al día.
– Los ejercicios los puedes hacer sentada, de pie o acostada; además los puedes realizar en cualquier sitio ya que nadie lo notará 😉
El video de abajo te puede resultar de ayuda, creo que explica muy bien cómo hacerlos (clica encima para verlo):
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Ejercicios con bolas chinas

También puedes utilizar bolas chinas para fortalecer tu suelo pélvico.
¿Cómo funcionan? Las bolas chinas llevan en su interior otra bola con peso que al moverte vibrará y hará que tus paredes vaginales se contraigan de forma involuntaria y por lo tanto los músculos trabajarán.
Por ello, debes usar las bolas chinas cuando estés en movimiento, caminando o haciendo cosas por casa, si estas en reposo no notarás nada y por lo tanto no ejercitarás.

¿Qué debes tener en cuenta al elegir tus bolas chinas?

Existen de diferentes tipos: de una sola bola, dos bolas, con diferentes pesos, e incluso sets de bolas que te permiten ir aumentado de peso a medida que mejora tu tono muscular.
Recuerda que las bolas chinas no son un juguete sexual, sino que son para uso terapéutico; aunque sí que es verdad que los ejercicios que tienen un impacto positivo sobre las relaciones sexuales.
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Al elegirlas ten en cuenta:
La medida: es más fácil cuando tienen un mayor tamaño, al principio las de menor tamaño te pueden resultar más difícil de sujetar.
El peso: al principio como tu musculatura tal vez no estará demasiado tonificada es recomendable empezar con las de menor peso y luego con el tiempo puedes ir aumentándolo.
Material: siempre es mejor elegir las de silicona de grado médico, al igual que cualquier juguete el material es de suma importancia ya que estará en el interior de tu cuerpo, tocando tu piel y es importante que no produzca ninguna irritación.
También te puede resultar de ayuda usar un poquito de lubricante al agua para introducirlas, pero no te pases con la cantidad sino será más difícil sujetarlas ya que se resbalarán.
Espero que no lo dudes y comiences a hacer tus ejercicios Kegel cuanto antes por tu salud y además al mismo tiempo notarás una mejoría en tus relaciones sexuales. Solo te llevará unos minutos cada día, con o sin bolas chinas y realmente vale la pena.
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AndreaR

 

 

Footjob – Exquisita Habilidad!

El footjob consiste en dar un masaje erótico o masturbar a tu compañerx con los pies.

Sin duda una técnica que requiere una exquisita habilidad con los pies y que según quienes lo practican provoca más excitación que el uso de las manos.

¿En qué posición hacerlo?

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Ambos tienen que estar en una postura confortable y que permita descansar las piernas de quien da el masaje para que después de un rato no sentirlas cargadas y preocuparse más por eso que por el masaje en sí mismo.
– Las posiciones más cómodas para quien recibe el masaje son: tumbado boca arriba, sentado o semi-sentado.
– También puedes jugar con la altura estando a diferentes niveles. Una posición muy cómoda para quien hace el footjob consiste en que la persona que lo recibe este en el suelo y quien lo realiza este sentada en una silla o sillón.
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Masturbándolo a él: la posición más sencilla y  cómoda es sentarte frente a él con las piernas flexionadas y dejando caer las rodillas hacia los lados, puedes colocar cojines debajo de las piernas e incluso te puedes recostar para estar más a gusto. Esta posición te permitirá usar ambas plantas de los pies para hacer movimientos de arriba abajo o sujetar el pene colocando una planta del pie y con los dedos del otro masajear el glande.
Consejillo: puedes hacerlo con los pies directamente o usando medias con tacto sedoso, le aportarán más erotismo al encuentro ya que resultará una delicia visual y el tacto será más suave.
Masturbándola a ella: siéntate frente a ella y deja las piernas estiradas o semi-estiradas, puedes colocar cojines debajo de las piernas para descansarlas o para regular la altura. Esta posición te permitirá  estimular el clítoris con el dedo gordo del pie. Y si tienes suficiente coordinación con ambos pies, puedes acariciarle los labios con el dedo gordo del otro pie hasta llegar incluso a penetrarla.
Consejillo: también puedes usar una bala vibradora sujetándola entre los dedos para añadir un extra de estimulación.

5 Consejos básicos para su práctica

1. La mayoría de los mortales no nos caracterizamos por una gran destreza con los pies por eso ten cuidado con los movimientos que realizas y la fuerza que ejerces.
2. Si eres tan torpe como el gato del gif (me parto con este gato :-D) o al menos no tan hábil como quisieras, práctica antes.
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3. Lava bien tus pies, ya que luego estarás tocando los genitales de tu pareja directamente con ellos.
4. Corta y lima tus uñas, elimina durezas y cualquier cosa que pueda producir rozamientos a tu compañerx.
5. Usa lubricante, el tacto será más suave y fluido si aún no eres tan hábil con tus movimientos.

CONSEJO EXTRA:

La bañera puede ser el lugar perfecto para el footjob, ambos estarán en una posición cómoda además el agua ayudará a que los movimientos sean más fluidos. Y si preparas el baño con luz tenue y música acorde a la situación, puede resultar una experiencia sublime para ambos.
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AndreaR

5 Lugares de Cataluña para No Perderse – Perfectos para una Escapada Romántica

Si eres de los que prefieren una escapada o vacaciones donde poder evadirte del ajetreado día a día y evitas las grandes ciudades masificadas, descubre estos 5 destinos en Cataluña, lugares únicos que con su riqueza cultural te seducirán y su encanto te dejara sin aliento.

 

Lugares fascinantes para disfrutar en pareja que no puedes perderte… costeros, de montaña, medievales. ¿Con cuál te quedas?
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Parque Nacional de Aigüestortes

Aigüestortes y Lago de San Mauricio

Es el único parque nacional en Cataluña y está ubicado en la parte central de los Pirineos en la provincia de Lérida.

 

Un paisaje majestuoso de alta montaña con picos que superan los 3.000 metros, numerosos lagos de origen glaciar, valles con prados verdes y bosques que albergan una gran biodiversidad.

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Dentro del parque existe muy poca infraestructura turística, solo algunas casetas de información y los encantadores refugios de montaña donde recuperar energía para explorar, en cualquier época del año, uno de los lugares más bellos de Cataluña.

Delta del Ebro

Es la mayor zona húmeda de Cataluña ubicada en la provincia de Tarragona, con una superficie de 320 kilómetros cuadrados y catalogado como Parque Natural en 1983 con el fin de protegerlo.

 

Es el lugar perfecto para los amantes de la ornitología. En otoño es el momento con mayor diversidad donde un gran número de aves llegan para hibernar. Durante verano hay menor diversidad aunque se caracteriza por las especies más vistosas como la garza imperial y la cigüeña. Otras especies lo han hecho su hogar permanente, como los maravillosos flamencos.

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Un entorno único con paisajes muy diferentes y siempre con gran protagonismo del agua. En el interior se puede pasear por los extensos arrozales que van cambiando según la estación. En el litoral se puede apreciar todo el atractivo de grandes estanques bordeados de carrizales y juncales. En la periferia te enamorarán las interminables playas y sus dunas.

El Delta del Ebro es un paisaje digno de postal donde cada paseo es especial y cada atardecer es único.

Siurana 

Uno de los pueblos considerados más bellos de la provincia de Tarragona, fue declarado Paraje Pintoresco en 1961.

 

Está asentado sobre un peñón de roca caliza a 737 metros de altitud sobre el nivel del mar, con vistas panorámicas sobre el valle del río Siurana, donde disfrutar de sus maravillosas puestas de sol acompañados de un delicioso vino con denominación de origen Priorat.

 

Un sitio de referencia frecuentado por escaladores y amantes del senderismo.

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Este pequeño pueblo de cuento, con casas y calles empedradas, posee un conjunto monumental en el cual destaca la iglesia románica y restos del castillo árabe, último reino sarraceno en ser reconquistado.

El Salto de la Reina Mora es un acantilado que según cuenta la leyenda Abdelazia, antes que someterse a los cristianos, prefirió saltar desde el imponente acantilado con su caballo. Hoy en día se puede apreciar la marca en la roca de la herradura del caballo en su inútil intento de resistencia.

Valle de Nuria

El Valle de Núria ubicado a 2000 metros sobre el nivel del mar en los Pirineos Orientales, en la provincia de Girona, es uno de esos lugares que te roban el corazón con su espectacular paisaje.

 

El único medio para acceder al valle es mediante el tren cremallera que recorre 12,5 km y supera un desnivel de más de 1000 metros; los más valientes (o entrenados) también pueden llegar a pie.

 

El Santuario dedicado a la Virgen de Núria es un concurrido lugar de peregrinaje, un lugar perfecto para retiros espirituales.

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Es un destino conocido por sus pistas de esquí de diferentes niveles e ideal para familias y principiantes ya que cuenta con un entorno controlado.

 

La singular belleza de su lago y los picos que lo rodean, lo hacen un destino magnífico para quienes buscan un momento de relax en contacto con la naturaleza en cualquier época del año.

Cadaqués

Uno de los pueblos pescadores con más encanto de la Costa Brava ubicado en la provincia de Gerona; donde Miró, Picasso y Dalí pasaron largas temporadas.

 

Las pintorescas calles laberínticas, sus casas blancas, el pavimento hecho de piedras, las barcas en la playa le dan un atractivo sin igual a este recóndito pueblo de origen medieval.

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A Cadaqués, solo se puede llegar a través de una carretera de interminables curvas o por mar.

Muy cerca está Portlligat donde se encuentra la Casa Museo de Salvador Dalí y el Parque Natural de Cap de Creus, un litoral salvaje modelado por el mar y la tramontana, perfecto para hacer rutas de senderismo por sus bellas calas.

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AndreaR

6 Cosas a Tener en Cuenta para Escoger tu Primer Vibrador

Está claro que todxs somos diferentes y que preferimos diferente tipo de estimulación.

Te dejo algunos consejos para seleccionar un vibrador.

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1. El material

Los más comunes son los de silicona, puede ser porosa o no porosa. Los no porosos son los mejores en cuanto a calidad, tienen un tacto más suave y son mucho más higiénicos.
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2. El precio

En cuanto a vibradores vale la pena comprar un producto de calidad que durará más tiempo y estará fabricado con materiales aptos para el contacto con la piel como la silicona de grado médico.

Aunque tampoco hace falta arruinarse, existen versiones económicas de calidad comprobados dermatológica y clínicamente.

3. La forma y tamaño

No hace falta un vibrador gigantesco para conseguir orgasmos inolvidables y muestra de ello son las balas vibradoras, ideales para estimulación externa de cualquier zona del cuerpo. Algunas incluso tiene un anillo para sujetarlas con más facilidad.

En cuanto a la forma, la marca Lelo fue el pionero en fabricar vibradores no realistas y los podemos encontrar con divertidas formas y colores.
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4. Potencia

Casi todos los vibradores tienen selector de potencia desde la más suave a la más fuerte, con vibración continua o intermitente.

Y para lxs experimentadxs en busca de un vibrador con mucha potencia, las Wand son de los más potentes.

5. Cargador o pilas

Si quieres jugar cada vez que te apetece, es importante tener pilas adicionales o elegir un juguete que se recargue.

Sin duda, los más prácticos son los que se pueden recargar, ya que con cada carga te aseguras horas de diversión; como el Satisfyer Pro Deluxe (técnicamente no es vibrador, ya que estimula con ondas expansivas… pero me encanta!)
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6. ¿Cómo vas a jugar?

Este sin duda creo que es el punto más importante a tener en cuenta, el uso que le darás según tus preferencias.

Se pueden estimular diferentes zonas erógenas como la vagina, clítoris y próstata.

 

También los hay para estimulación simultánea:

– de la pareja

– de clítoris y vaginal, o sea, los vibradores conejito

 

Cada vez son más los juguetes que son más versátiles por su forma y permiten dejar volar la imaginación a la hora de usarlos en pareja o solitario.

En nuestra sección de juguetes encontrarás diferentes opciones según presupuesto y preferencias.

Para empezar te recomiendo algo que sea sencillo de usar y no demasiado caro, siempre recordando que sea de calidad, luego con más experiencia podrás pasar a otros juguetes.
Y que tu única preocupación sea… ¡disfrutar!
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AndreaR

Tickling – Deliciosas Cosquillas en Pareja

Los beneficios de la risa a nivel del cuerpo y mente son infinitos. Ya que la liberación de endorfinas, opiáceos naturales del cuerpo, estimulan el bienestar además de nuestro deseo sexual.

Estudios científicos han revelado que las cosquillas obedecen a una especie de programación neurológica para estrechar vínculos personales con otros individuos por lo que son perfectas para iniciar una buena sesión amatoria.

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Cosquillas en pareja

El tickling o cosquillas eróticas son los juegos previos donde se estimulan diferentes partes del cuerpo, puede incluir o no genitales, aumentando  la sensibilidad y preparando el camino hacia un orgasmo inolvidable, ya que las endorfinas generadas por la risa estimulan áreas del cerebro vinculadas con el goce y el deseo.

Para empezar se puede marcar un recorrido partiendo de las axilas, continuando con las costillas y todo el lateral del torso, luego ingles y finalmente la zona posterior de las rodillas.

Otras zonas muy sensibles con una alta carga erótica son: el cuello, pezones y demás zonas erógenas.
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También se puede dedicar tiempo a la planta de los pies, pero ojo… esta zona es solo para valientes, ya que es la zona que la mayoría de personas declaran tener mayor sensibilidad en cuanto a cosquillas se refiere. Por supuesto el nivel de sensibilidad varía según la persona y según la zona… solo hace falta descubrirlas.

Una vez acabada la sesión de cosquillas se relaja la musculatura que se había tensionado, el cuerpo se abandona en una relajación profunda y reparadora experimentando una sensación de bienestar similar a la que se tiene después de un masaje o incluso a la postcoital.

Beneficios de la risa en pareja

Richard Francis Burton afirmaba que si no pueden reír juntos en la cama, es probable que no sean compatibles.

Y es verdad que las relaciones más cercanas son aquellas en las que reina la diversión y el buen humor; esto es aplicable para cualquier tipo de relación (amistades, familia, pareja, compañeros).

Esto se debe a que la risa aumenta la actitud positiva y genera buena predisposición además sirve para disipar las situaciones difíciles dejando de lado los pensamientos que generan malestar.
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3 cosas a tener en cuenta para una buena sesión de cosquillas?

– Explorar los puntos sensibles, todo puede convertirse en una gran zona erógena sensible, la misión es averiguar cuáles son.

– Espontaneidad, el efecto sorpresa siempre es el mejor aliado para casi cualquier tipo de juego en pareja.

– Dejarse llevar por el momento, es un momento de jugueteo para relajarse y liberar tensiones.

¿Qué usar para hacer cosquillas?

– A veces las cosas más simples pueden ser las más efectivas, y en el caso de las cosquillas que mejor que la yema de los dedos.

– Si se tiene uñas largas, estas pueden provocar sensaciones muy placenteras.

– Otro elemento natural perfecto para una buena sesión de cosquillas es el pelo; tanto de una melena como una barba larga.
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– La lengua produce unas cosquillas únicas, ideales para juegos previos; cosquillas cargadas de erotismo y sensaciones deliciosas para el que da como el que recibe las cosquillas.

– El elemento más clásico para hacer cosquillas… las plumas o plumero, increíble como un elemento tan simple puede provocar sensaciones tan intensas.

– También se puede improvisar con lo que se tenga a mano, solo hay que dejar volar la imaginación. Se pueden probar diferentes elementos como un cepillo de pelo, un pincel, hay una infinidad de cosas que puede ser el desencadenante perfecto para una sesión de cosquillas sin igual.

– Un antifaz no solamente ayuda con el efecto sorpresa sino que además al anular el sentido de la vista potencia los demás. Y cuando digo antifaz me refiero a cualquier cosa que pueda servir para vendar los ojos… incluso un par de medias femeninas podría servir 😉
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Las cosquillas en pareja pueden ser una experiencia juguetona muy positiva ya que es una buena forma de liberar tensiones después de un día de estrés, asimismo propician una actitud receptiva que las hacen perfectas como de los juegos previos o pueden encadenarse con estos.

¿Ya las habéis probado? ¿Cuál ha sido vuestra experiencia?

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5 Ideas para el Mejor Auto Regalo de Navidad

Existen múltiples tradiciones Navideñas con las que disfrutar como niños sin embargo hay una en particular que llevo unos años realizando y sin duda es mi preferida: el Auto Regalo Navideño.
Esta época es el momento perfecto para premiarte con un pequeño capricho… o no tan pequeño. Sin duda es un buen momento para aprovechar a comprarse eso que sabes que nadie en la vida te regalaría. 
Creo que a todos nos pasa lo mismo, hay cosas que ni las personas más cercanas como tu alma gemela, hermana, o amiga inseparable te regalarían.
Nota: he añadido algunas actualizaciones en Noviembre del 2017; marcado con asterisco * al inicio 😉
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* foto de boudoir de Cabocla Photography

1. Libros

Los libros son un clásico para regalar a alguien que no conoces demasiado o para salir a veces de un apuro. No obstante solamente hablando de géneros existen muchas posibilidades y con ellas muchas posibilidades de que no sea del agrado de la persona regalada.
Por qué no regalarte ese libro que deseas tanto leer, ese que ni siquiera te atreverías a decir que está en tu mesilla aguardándote a la noche, como podría ser algo de literatura erótica.

Recomendaciones: 

– Existen infinidad de autores muy buenos, como Megan Maxwell y su trilogía Pídeme lo que Quieras, puedes encontrar el primer libro en Amazon por solo 6,60€

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* Maxwell es una escritora muy prolífica y no para de sacar libros muy interesantes, pero en esta actualización aprovechare a recomendar a un madrileño del 91, Daniel Ojeda y su primera novela Cómeme si te Atreves, en Casa del Libro ahora por 14,15€, puede resultar algo pastelosa, pero no deja de ser un muy buen libro.
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– También cualquier de los libros de la Sonrisa Vertical de Tusquets Editores son un referente en este género y consta de 146 libros, publicados entre 1977 y 2014.

2. Tratamiento de Spa / Masaje

Una vez al año hay que mimarse y que mejor que un tratamiento de spa y dejar que nos traten como una reina.
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Recomendaciones: 

– Cada día aparecen nuevos tratamientos, uno de los más recomendados de este año es el Diamond White & Glow, se puede encontrar en varios Spa como el del Hotel Arts de Barcelona, cuesta 180€ por 1.20 hora de tratamiento. El tratamiento promete una piel radiante y aterciopelada, indicado para pieles con hiperpigmentación o dañadas por el sol.
– Aunque tampoco hace falta dejarse un pastizal. Una sesión de masaje también puede ser igual de gratificante y servirá para disfrutar de un merecido momento de relax, después de tanto estrés sin haber parado desde las vacaciones de verano.

3. Fotos de Boudoir

Ahora está de moda hacerse una sesión de fotos de Boudoir para regalar a la pareja, pero por qué no hacértelas para ti.
Las fotos de Boudoir es una buena forma de sentirse bien con una misma, de aceptarse tal cual; donde tú y tu sensualidad son las únicas protagonistas. 
El look dependerá de la personalidad de cada una; puede ser más natural, elegante, o incluso algo más atrevido; lo importante… dejar salir toda tu esencia.

Recomendaciones: 

– No puedo dejar de recomendar a Cabocla Photography, una fotógrafa con una gran sensibilidad artística, muy profesional que te ayudará a sacar tu lado más femenino, sin dejar de ser una experiencia súper divertida. 
Está especializada en diferentes tipos de retratos y te podrá ayudar a escoger la ropa, maquillaje y attrezzo adecuado. Sin duda sus fotos hablan por sí mismas.
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– También puedes hacer la versión casera con tu móvil, si tienes un disparador mucho mejor o poniendo el contador que te dé más tiempo para colocarte en  posición. Claro que será un poco prueba y error pero seguro te lo pasas en grande siendo una diva fotografiada. 

4. Juguete erótico

Si nunca has probado un juguete y sientes curiosidad por probar uno, atrévete! Seguro que te sorprenderán positivamente. 
En cambio si ya tienes uno, anímate a regalarte un juguete diferente; las marcas cada día sacan nuevos productos para potenciar el disfrute en solitario o en pareja.
¿Cómo saber que elegir? 
Siempre la recomendación de alguna amiga puede ser útil para orientarse, pero cada una es diferente, lo mejor es consultar a alguna asesora.

Recomendaciones: 

– Este año el juguete revelación ha sido sin duda el Satisfyer Pro 2, es un estimulador del clítoris pero sin contacto, lo hace mediante ondas expansivas. Tranquila, es muy seguro! Está fabricado en Alemania con altos estándares de seguridad.
Una vez probado este juguete es casi imposible imaginar que en el futuro puedan fabricar un producto que proporcione orgasmos más intensos. Lo encontrarás en Amazon por solo 40,88€.

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* Satisfyer ha sacado más versiones de estimulador de clítoris, sigo pensando que el Satisfyer Pro 2 es un excelente producto en cuestión de calidad – precio; aunque el Pro Penguin en cuanto al diseño y comodidad para sujetarlo es excelente, además el precio es muy bueno, aquí el enlace a Amazon.
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– Todas hemos escuchado muchas veces de la importancia de trabajar el suelo pélvico, en cambio da mucho palo empezar aunque se trata de una cuestión de salud. Pues no más excusas, las bolas chinas son la forma más fácil de ejercitar la musculatura vaginal para tonificarla. ¿Para qué sirve eso?
1. Para evitar la incontinencia en el futuro.
2. Tener una recuperación más rápida después de un parto.
3. Mejorar la calidad de las relaciones sexuales.
Existen en diferentes formatos y precios. Para saber más puedes leer el articulo sobre Beneficios de Fortalecer el Suelo Pélvico, clica aquí.

5. Calendario super hot 2017

Un calendario de tíos buenorros con el que estarás deseando ver pasar los meses.

Recomendación: 

–      Los más comunes y ardientes son siempre los de bomberos, aunque para el 2017 el fotógrafo Fred Goudon ha sacado un Calendario de Granjeros posando incluso con animales de granja, después de ver las fotos seguro te darán ganas de hacerte granjera. En Amazon lo tienen solo por 17,30€
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* Para el 2018 como no podría ser de otra manera toca calendario de BOMBEROS 💓💓💓Os recomiendo el de Les Pompiers sans Frontières (Los Bomberos sin Fronteras)… mmm, me encanta como suena.
Aquí os dejo el enlace de Amazon donde lo podéis comprar. Y el vídeo de como se hizo. Ojo, solo he mirado el vídeo por mi interés en la fotografía 😛 nada más, jajaja.
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Estas son solo algunas ideas, pero seguro tienes algo que te apetece regalarte, solo recuerda que es Navidad y te lo has ganado!

¿Qué otras ideas añadirías a esta lista?

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AndreaR

 

Los 6 Hoteles más Sorprendentes de España – Especial Parejas

Antes se elegían las vacaciones en función de la ciudad o país que se quería visitar, hoy en día un hotel puede ser un destino en sí mismo. Un lugar que nos puede ofrecer experiencias únicas para sorprender a nuestra pareja en una fecha especial, hacer una escapada o incluso vacaciones y además se convierta en algo para no olvidar. Y sobre todo, sin tener que volar 15 horas y hacer dos escalas.

 

Los 6 hoteles con más encanto de toda España, hoteles mágicos para contemplar las estrellas, hoteles que os transportarán a lugares exóticos o simplemente en los que podrán encontrar ese ansiado y merecido relax en un entorno de ensueño… y solo para dos.
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Eco Dome Camping Otro-Mundo

1. Mil Estrelles – Borgonyà, Girona

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Si eres de los soñadores que le gusta contemplar las estrellas, imagínate hacerlo con tu pareja desde una cama con dosel en las Bubbles de Mil Estrelles.

Las Bubbles (o burbujas en castellano) son habitaciones con techo transparente que permiten deleitarse sin límites de las estrellas, rodeados por la naturaleza en todo momento y sin perder la privacidad.

 Este original hotel exclusivo para parejas mezcla el minimalismo y vanguardismo de las burbujas que parecen sacadas de un cuento fantástico; con un interiorismo muy cuidado en colores tierra, con muebles antiguos y vintage que le confiere una gran calidez.

El confort está asegurado ya que cuentan con baño interior, algunas incluso con bañera además de tener aire acondicionado y calefacción.

 

Las habitaciones están orientadas a los diferentes puntos cardinales para poder apreciar las estrellas o constelaciones que le dan nombre a cada Bubble.

Las Burbujas se encuentran en una masía catalana restaurada con parcelas privadas para cada una de ellas, muy cerca del encantador Lago de Banyoles y la zona Volcánica de la Garrotxa.

Una experiencia de ensueño sin igual para sorprender a la pareja en una fecha especial o como regalo.

2. Basoa Suites – Lizaso, Navarra

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Para desconectar del día a día, del estrés de vivir corriendo. ¿Qué mejor que irse unos días a la casa del árbol a refugiarse en medio de la naturaleza?

Basoa Suites son cabañas en lo alto de robles centenarios, perfectamente acondicionadas con baño seco y calefacción, toda la comodidad necesaria para dejarse invadir por la paz que brinda el agradable mecer del bosque.

La Casa Amati sirve de edificio de servicio y de ahí unas pasarelas de madera conducen a cada una de las cabañas. Las cuales están hechas también de madera para integrarse en perfecta armonía con este bosque lleno de encanto.

 

El desayuno se sirve en una cesta de mimbre que dejan al pie del árbol a la hora deseada, cesta que tú mismo recoges con una polea para disfrutarlo cuando te apetezca en la terraza de la cabaña o el interior.

Este hotel está situado en el robledal de Amati, en pleno corazón del Valle navarro de la Ultzama, a solo media hora de Pamplona. Se puede disfrutar de diferentes actividades como senderismo y paseo a caballo.

 

Es un lugar perfecto para desconectar del ajetreo cotidiano y conectar con nosotros mismos disfrutando de un momento mágico en pareja.

3. Parador Ronda – Ronda, Málaga

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El edificio de este parador fue en su día la Casa Consistorial de Ronda y se encuentra situado en el centro histórico, junto al emblemático Puente Nuevo.

Con unas vistas impresionantes a 120 metros de altura sobre el río Tajo, no apto para quienes sufren de vértigo. Desde los ventanales del Parador o el paseo circundante se pueden contemplar los espléndidos atardeceres sobre las sierras.

 

Del edificio original que data del 1761 se conserva la fachada. El interior está diseñado por el interiorista Pascua Ortega con tonalidades suaves y detalles que confieren una elegancia sin igual.

 

Ronda es perfecta para perderse en cada pequeño rincón y degustar sin ningún tipo de prisa la antigua medina árabe y sus baños árabes (los mejor conservados de España) o las vistas espectaculares desde el Puente Nuevo.

Los alrededores de la ciudad tampoco dejan indiferente, rodeada de los Parques Naturales de Sierra de la Grazalema, Sierra de las Nieves y Los Alcornocales.

 

Tanto el interior del Parador como la ciudad desbordan romanticismo y lo hacen un lugar ideal para una escapada en pareja.

4. Les Cols Pavellons – Olot, Girona

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Les Cols Pavellons es un alojamiento poco convencional que no deja indiferente, con sus habitaciones de lamas de cristal en plena naturaleza, mezclando una profunda sobriedad con una elegancia sublime.

En Japón está de moda vivir sin muebles y con lo mínimo indispensable. ¿Para dormir, que hace falta además de un simple colchón? En este hotel cuando llegues tal vez ni siquiera encuentres el colchón, no te inquietes, estará ahí por la noche aunque no habrá más mobiliario.

Su interiorismo minimalista crea un espacio de ensueño etéreo para descansar en plenitud, descansar de un mundo donde recibimos miles de estímulos constantes del entorno que nos rodea.

 

Las habitaciones cuentan con zona de aguas, donde se unifica lo que es la ducha con la poza que invita a sumergirse a cualquier hora. Los reflejos del agua en el cristal y las luces le dan un virtuosismo mágico.

Los pabellones se encuentran en el área que circunda la masía Les Cols, en el recinto también se encuentra Les Cols Restaurant (**Michelin).

 

Solo apto para las parejas que busquen la paz interior mediante una experiencia sensorial, donde se valora lo esencial como la conexión con el otro al más íntimo nivel.

5. Eco Dome Camping Otro-Mundo – Sierra del Segura, Albacete

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Otro-Mundo combina delicadas y hermosas Domes (o domos en castellano) con una experiencia para conectar con la naturaleza al más alto nivel.

 

Cuentan con 2 Domes, La Terrera para parejas y La Viña que es familiar, donde el relax está garantizado en este entorno de naturaleza, además cada una se encuentra en una parcela privada.

 

La luz natural invade el interior haciendo las blancas Domes más acogedoras y bellas. Además del cuidado interiorismo en el que los propietarios, una simpática familia, ha puesto todo su cariño.

 

En este Eco Camping los baños son en suite, cuentan con ducha con agua caliente obtenida mediante energía solar y baño seco ecológico.

 

Los Domos son construcciones sumamente ecológicas por diferentes motivos, incluida su alta eficiencia energética. Además son casi indestructibles (resistencia sísmica, tornados y otros) por la solidez estructural que aporta su forma de bóveda.

 

El Albericoque es la casa principal la cual funciona como zona comunal donde se puede disfrutar de un espacioso porche y una cocina con todo lo necesario. También hay una piscina natural alimentada por un manantial para deleitarse con su refrescante agua.

 

Otro-mundo es el lugar perfecto para disfrutar en pareja de la paz de conectar con la naturaleza y de una vida sencilla sin preocupaciones.

* Copyright fotos http://www.greetmulder.com/

6. Asia Gardens Hotel & Thai Spa – Finestrat, Alicante

Photograph by Wayne Chasan
Photograph by Wayne Chasan

El Asia Gardens Hotel hace posible esas soñadas vacaciones en Tailandia o Bali pero mucho más cerca.

Este exclusivo hotel nos traslada al sudeste asiático con su exquisita decoración y la exuberante vegetación de sus jardines tropicales con más de 7000 plantas traídas desde Asia. Incluido el espectacular ejemplar de Macrobonsai Pinus Pentphylla traído desde Saitama Ken en Japón.

 

Sus 7 piscinas de diseño asiático nos invitan al más absoluto relax en el que el tiempo no importa, como por ejemplo en la Zen que posee Jacuzzi o la Langkawi que es una sucesión de impresionantes piscinas infinitas.

 

Todo está pensado para proporcionar ese merecido descanso ya que desborda serenidad.

Y como en cualquier experiencia asiática no puede faltar un delicioso coctel en una de las maravillosas terrazas del Asia Gardens o un tratamiento en su Thai Spa.

Especial para una escapada romántica en un lugar de ensueño, que ofrece el más profundo relax para recargar energía.

Está claro que no hace falta cruzar medio mundo para tener experiencias de calidad aptas para las parejas más exigentes en lugares idílicos que perdurarán en el recuerdo.
¿Añadirías a esta lista algún otro hotel sorprendente y único?

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AndreaR

 

Bondage… Átame y Compláceme

A pesar de que es una práctica que se ha popularizado recientemente, tiene su origen en prácticas eróticas ancestrales de juegos de dominación.

La excitación sexual es producida por la cesión del control sobre nuestro cuerpo y movilidad, que resulta en una forma de liberar la mente y dejarse llevar hacia el abandono erótico del cuerpo.

En el sexo “vainilla” (práctica de sexo convencional) el más popular es el soft bondage que de dominación hay muy poco, más bien es entregarse al placer. Es una técnica usada como forma de juego y comunicación en pareja.

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¿Qué es el bondage?

Forma parte de las prácticas del BDSM (BD bondage-disciplina; DS dominación-sumisión; SM sadomasoquismo)  y consiste en la dominación sexual a través de la inmovilización total o parcial de la pareja.

A pesar de ser una práctica del BDSM no es indispensable que este incluya prácticas sadomasoquistas donde se realicen castigos corporales, abuso verbal o emocional; ya que no utiliza el dolor o la humillación como fuente de placer. La base del bondage es el intercambio de poder consensuado en un entorno de confianza, comunicación y respeto mutuo.

Puede ir desde lo más simple como atar las muñecas, hasta lo más complejo usando cuerdas y otros accesorios e incluir suspensión.

Para las ataduras se pueden usar cuerdas, cadenas, cintas, corbatas, esposas o cualquier otro elemento que sirva para inmovilizar. En caso de usar algo que tengamos por casa, es importante no usar nada que pueda producir rozaduras en la piel.

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El bondage tiene su origen en una técnica de encarcelamiento japonés llamado Hojojutsu. Para este castigo marcial se usaban las cuerdas, el cual fue desarrollado entre el 1400 y 1700. Finalmente evolucionó en lo que se conoce como Shibari.

¿Qué es el Shibari?

Significa atadura y no se utiliza exclusivamente para la inmovilización, puede ser solo la limitación de movimientos y tiene un gran componente estético – artístico.

Además tiene en cuenta el efecto energético (negativo o positivo) sobre los diferentes puntos energéticos (meridianos) del cuerpo de la persona atada utilizados en la medicina tradicional oriental.

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Normalmente se utilizan cuerdas hechas de materiales naturales. Los más comunes son yute y cáñamo; además las hay de coco y de arroz. Hoy en día también se usan cuerdas de nylon.

A pesar de su origen en técnicas de tortura, el shibari no es cruel ni violento en absoluto. Y se trata de una práctica que debe estar consensuada de antemano y con límites definidos.

Como iniciarse en el soft bondage

Para iniciarse en el soft bondage solo se requiere el deseo de ambos de probarlo, hacerlo con mucho cariño y respeto… y por supuesto hace falta un elemento que sirva para atar.

Cuando digo atar no necesariamente tienen que ser cuerdas, como menciono más arriba existen una infinidad de posibilidades; desde cintas, pañuelos, corbatas, esposas, etc.

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Lo más importante, las ataduras no necesitan ser fuertes ni imposible de quitar por el atado y por eso mismo no hay dominación sino deseo por complacer y no hay sumisión sino deseo de disfrutar y entregarse al placer.

Accesorios 

En la práctica del bondage se pueden usar otros complementos, algunos propios del sadomasoquismo pero dependiendo el uso e intensidad que se les dé pueden resultar muy placenteros y nada dolorosos.

Además puede ser un buen momento para animarse a probar algo diferente y ser atado para desatar inhibiciones.  

Antifaces: para iniciarse en el bondage son perfectos ya que permiten aumentar el erotismo. Si no tenemos un antifaz se puede improvisar con un pañuelo.

Mordazas: las hay de diferentes tipos: con bola, anilla, ganchos de retención, etc. Incluso hay de bola de caramelo si se prefiere algo más inocente.

Plugs: accesorio recomendable si luego se quiere pasar al sexo anal.

Pinzas: existen de diferentes tipos, las más comunes son para pezones exclusivamente. Si no se han usado nunca es recomendable empezar con pinzas ajustables que permitirán regular la intensidad.

Juguetes: es un excelente momento para aprovechar a usar juguetes como consoladores, vibradores, dedales, balas, etc.

Látigos, fustas: suaves azotes sobre todo en zonas de nalgas y muslos pueden resultar deliciosos. También se pueden dar palmaditas con las manos.

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Precauciones a tomar

El bondage puede ser inofensivo pero hay que tener cuidado con lo que se hace, sobre todo si se realizan ataduras sin tener experiencia.

– Siempre se recomienda tener una palabra de emergencia pero en el caso del soft bondage no es necesario.
– Evitar pasar el elemento usado para atar por zonas como el cuello y genitales.
– Tampoco es recomendable realizar suspensiones si no se tienen conocimientos.

Atreveros a practicar bondage en pareja, la intensidad y los límites los ponéis vosotros.

Las ataduras eróticas son perfectas para dejarse llevar, abandonarse a sensaciones cargadas de erotismo, a la vez que se aumenta la complicidad y confianza en pareja.

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AndreaR

Condones Lelo Hex

En menos de 40 años los condones se han convertido en un producto imprescindible a partir de la aparición del SIDA y una mayor concienciación de otras infecciones de transmisión sexual (ITS).

Pero aun hoy en día muchos hombres no se sienten cómodos usándolos y algunos incluso se niegan a usarlos manifestando “me corta el rollo tanto que ni siquiera me puedo correr”.

 

Por este motivo muchas parejas optan por otros métodos anticonceptivos… aunque el preservativo es mucho más que un método anticonceptivo. Ya que además sirve para:

 

– Prevención transmisión ITS
– Sexo anal
– Uso de juguetes por vía anal y vaginal

– Compartir en pareja los juguetes eróticos

 

Lelo ha lanzado los preservativos Lelo Hex este verano, con una revolucionaria estructura que promete un preservativo único.  Nuestros probadores nos han dado su opinión al respecto.
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Lelo

Lelo es una empresa Sueca conocida internacionalmente por sus juguetes eróticos de alta gama y otros productos eróticos.

 

Fue la primera empresa en adoptar formas que no representan la anatomía humana para sus juguetes, un estilo ampliamente aceptado hoy en día. También fue la primera en comenzar a usar materiales aptos para el cuerpo humano, manteniendo sus productos sujetos a certificaciones de extrema seguridad.

Y ahora están dando mucho que hablar con sus condones.
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Condones Lelo Hex

Están fabricados de látex y lo más destacable es su estructura hexagonal, con un total de 350 hexágonos interconectados.

 

Según nos cuenta el fabricante: “los hexágonos son fuertes, simétricos, regulares y forman teselados perfectos para combinar ligereza y resistencia.”

¿Que es lo que aporta la estructura hexagonal?

 

– Mucho más resistentes

La estructura es más resistente y en caso de rotura de uno de los hexágonos, el resto del condón seguirá intacto.

 

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– Los más finos de látex, de hecho son ultra finos solo 0.045mm
Hasta ahora hacer condones más finos significaba bajar la densidad y por lo tanto aumentar la posibilidad de roturas. Pero con Lelo Hex esto no es un problema, siendo más finos son más resistente, y simplemente gracias a su estructura.

– Se adaptan mejor a casi cualquier forma y tamaño
Según Lelo: la red hexagonal interna se constriñe y expande para ajustarse a la mayoría de las formas, de manera segura.

– No se deslizan
Al ajustarse tan bien hace que no se muevan en absoluto, que tiene como resultado poder disfrutar del sexo sin estar notando el movimiento del preservativo y con miedo de que se salga.

– Mucha más sensibilidad
No solo el hecho de que sean ultra finos, sino su adaptabilidad le confieren una mayor sensibilidad.

Leyendo todas las características parece todo muy bonito, pero como en esta vida lo mejor es probar las cosas, por eso hemos pedido a algunos de nuestros probadores de productos eróticos que los usaran poniéndolos a prueba para comprobar que cumplen con todas las características que promete la marca… sí, lo se… un trabajo difícil pero alguien lo tenía que hacer.

 

Pruebas de Lelo Hex

 

Todos nuestros “probadores” han manifestado que:

– no los habían probado antes
– usan marcas diferentes como Durex, Control y otras, así como diferentes tipos como los ultra finos

 “La sensación no es mayor… es mucho mayor. Son increíbles!”

“Lo que más me sorprendió es lo bien que se adaptan… cuando me dijiste que era tamaño único tuve serias dudas. Pero perfectos, nunca había probado unos condones que se adaptaran tan bien.”

 “Son como otros ultra finos que he probado, pero todo es mucho mejor, sensación… incluso se ve que son más resistentes”

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Otros comentarios de características adicionales

 

– resistencia sexo anal
Según el fabricante “un uso de los condones distinto al coito vaginal puede incrementar el riesgo de rotura y deslizamiento”.

Pero como nuestros probadores de productos eróticos se atreven con todo… aquí están los comentarios:

“Sabía que la resistencia se reduce en el sexo anal, como con cualquier otra marca, pero funcionaron de maravilla! No hubo ninguna rotura ni deslizamiento.”

– la lubricación
Lelo dice que están ligeramente lubricados, pero sin duda su lubricante de alta calidad, comprobado por nuestros probadores:

“Sabía que estaban lubricados, pero imagine algo normal… la sensación de lubricación fue excelente.”

“Los probamos con sexo anal, que generalmente usamos kilos de lubricante, pero no hizo falta ni una sola gota. Creo que a mi pareja esto es lo que más le sorprendió”

– no presentan olor desagradable o muy intenso

“Cuando con mi pareja usamos condones siempre he notado ese olor que tienen, sean de la marca que sean. Es un olor que personalmente me desagrada bastante… alguna vez incluso me ha cortado un poco el rollo. Pero estos tienen un olor muy sutil, cosa que agradezco.”

 

Conclusión: 

 

Todos han estado de acuerdo que todas las características son reales y que es un producto incluso mejor de lo que esperaban.

Sin duda los Lelo Hex han conseguido lo que muchas marcas han intentado por años sin demasiado éxito, mejorar un producto tan básico y necesario como los preservativos.

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Si aún no los has probado, déjanos un comentario en este artículo y te enviaremos 2 unidades GRATIS para que los pruebes (válido hasta el 20 de octubre 2016, solo mayores de edad que vivan en la UE).

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AndreaR