Como reducir la brecha orgásmica

La brecha orgásmica es la diferencia que existe entre el número de orgasmos alcanzados en una pareja.

Según  los estudios realizados en EEUU a más de 50 mil adultos y publicados en Archives of Sexual Behavior se pueden sacar varias conclusiones muy interesantes.

brecha orgasmica; orgasmo; masturbación, masturbación femenina, educación sexual, juegos previos, preliminares

¿Adivinas quiénes salen peor parados?

Si tu respuesta ha sido las mujeres, tienes toda la razón. Las mujeres somos quienes tenemos el menor número de orgasmos.

El estudio no se ha centrado exclusivamente en parejas heterosexuales, además se han incluido parejas homosexuales y bisexuales; lo que ha dado por resultado que el estudio sea mucho más revelador.

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Lo que se buscaba con este estudio era saber el porcentaje de veces que los individuos estudiados tenían orgasmos en sus encuentros sexuales, y los resultados son los siguientes de mayor a menor:

  • Hombres heterosexuales 95%
  • Hombres homosexuales 89%
  • Hombres bisexuales 88%
  • Mujeres homosexuales 86%
  • Mujeres bisexuales 66%
  • Mujeres heterosexuales 65%

La mayor brecha orgásmica se encuentra en las relaciones heterosexuales, existe una gran diferencia entre hombres y mujeres en cuanto al porcentaje de orgasmos obtenidos, un nada despreciable 30%.

Otro dato aún más sorprendente es la diferencia en el porcentaje de veces que tienen orgasmos las mujeres homosexuales y mujeres heterosexuales, la diferencia también es considerable.

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Sin duda estos dos datos dan mucho que pensar y me surgen varias preguntas.

¿Por qué las mujeres heterosexuales no obtienen tantos orgasmos como las mujeres homosexuales?

¿Cuál es el problema en las relaciones heterosexuales para que se produzca esta brecha?

La respuesta parece muy clara, la mayoría de las mujeres no puede conseguir un orgasmo mediante la estimulación vaginal el 100% de las veces y un elevado porcentaje no lo hace nunca con este tipo de estimulación.

De hecho, sólo 1 de cada 4 mujeres tiene orgasmo siempre con la estimulación vaginal recibida con la penetración.

Las relaciones heterosexuales son principalmente falo céntricas, muchas veces obviando el clítoris que es donde se centran las parejas de lesbianas o las mujeres al masturbarse.

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La estimulación del clítoris en general sólo se produce al inicio, en los mal llamados preliminares o en el sexo oral también usado como juego previo.

Se toma el coito como la parte central y más importante de las relaciones sexuales en parejas heterosexuales, cuando en realidad es una parte que satisface principalmente al hombre si lo medimos en cuanto a los orgasmos. 

Por supuesto que el coito en general es satisfactorio para la mujer, pero en menor medida y no siempre lo suficiente como para alcanzar un orgasmo.  

El porno tradicional también ha influido bastante, aunque el porno tradicional se parece poco al sexo real sobre todo en lo que se refiere a la sexualidad femenina. Se centra principalmente en las fantasías de hombres y obvia casi por completo el placer femenino, y casi como si fuera por arte de magia las actrices porno tienen orgasmos.

En las relaciones heterosexuales las mujeres estamos acostumbradas a satisfacer a los hombres pero a la inversa no sucede tanto. Esta muy bien satisfacer a tu pareja pero no te olvides de tu propio placer.

Hay que ser consienten que el orgasmo femenino no es una responsabilidad masculina. Por eso a cada mujer le toca ser responsables de su propio placer y de cómo conseguirlo ya sea mediante la auto estimulación o pidiéndolo a su pareja.

5 consejos para reducir la brecha orgásmica

1. Para reducir la brecha orgásmica es buena idea añadir estimulación del clítoris al mismo tiempo que se realiza la penetración vaginal.  

2. Otra forma es no pretender tener orgasmos al mismo tiempo y centrarse en lo que funciona para cada miembro de la pareja por separado.  Una forma más equitativa de satisfacer a ambos.

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3. Está claro que no funciona igual para todas las mujeres, cada mujer es única y lo única forma que puedes averiguar qué es lo que funciona para ti es con el autocoñocimiento. Sí, masturbándote!

4. Fingir orgasmos tampoco ayuda, está claro que probablemente no quieras preocupar a tu pareja o hacerlo sentir mal si no tienes un orgasmo pero la honestidad es el primer paso.

5. También existen formas más efectivas de estimular la vagina para alcanzar un orgasmo con la penetración. En vez de centrarse en movimientos hacia adentro y fuera, o sea el clásico mete y saca, se trata de hacer movimientos circulares estimulando los laterales de la vagina.

A disfrutar!

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¿Qué opinas tú de la brecha orgásmica?

Si te ha gustado este artículo no te olvides de compartirlo, darle me gusta… esas cosas que tu ya sabes. También te puede interesar este otro sobre Porno Vs Vida Real.

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11 Consejos para darle a tu Chica el más Alucinante Sexo Oral

El clítoris es el órgano de placer por excelencia de una mujer, por eso el sexo oral es una de las mejores formas de llevar a tu pareja al éxtasis.

Haciendo preguntas indiscretas a amistades he conseguido recopilar una lista con las 11 claves más importantes para que el cunnilingus sea un éxito.

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  1. No vayas directo al grano

Ir directamente a estimular esa zona puede ser el mayor error. Es mejor comenzar con una buena sesión de preliminares, puedes empezar por el cuello e ir bajando por su cuerpo.

Antes de llegar a su clítoris puedes estimular desde su monte de venus, labios exteriores y perineo sin pasar por el clítoris; bajando por un lado y subiendo por el otro.

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  1. Humectación

Este es uno de los puntos más importante, si sientes que tienes la boca seca, mejor beber un poco de agua antes. La saliva ayudará a que la sensación para ella sea mucho más placentera, aunque tampoco hay que pasarse, demasiada saliva puede resultar desagradable.

También puedes usar un lubricante a base de agua, los específicos para sexo oral vienen en diferentes sabores. Puedes leer más sobre Lubricantes en este otro artículo.

  1. Estimula con palabras

Muchas mujeres nunca han tenido un orgasmo con la estimulación del sexo oral, en algunos casos es por falta de seguridad por el aspecto de su vagina o por miedo que el olor pueda resultar desagradable.

Hazla sentir segura de sí misma, dile lo que te gusta. Puedes decirle lo mucho que te gusta su sabor, el color o forma de su vagina. Si hay algo que no te agrada, en ese momento,  es mejor guardártelo para ti 😉

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  1. Despacio y sin prisa

A diferencia de los hombres, las mujeres tardamos más en llegar al clímax, por eso tómatelo con calma.

Además el clítoris es una zona muy sensible que necesita ser tratado con mucho cuidado. Hazlo despacio y sin ningún tipo de prisa haciendo movimientos pausados.

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  1. Varia los movimientos

No te limites a los movimientos en vertical y círculos. También puedes utilizar el alfabeto, mueve tu lengua como si dibujas letras de la A a la Z o incluso números.

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  1. Succión

Las succiones del clítoris pueden resultar extremadamente placenteras, pero cuidado con la intensidad recuerda que no es un sorbete, debe ser una succión muy suave como si fueran besitos.

  1. Cada mujer es única

Recuerda que tu pareja y su clítoris son únicos; por más que en relaciones anteriores te sintieras como un campeón del sexo oral, no quiere decir que funcionará de la misma forma con tu chica. Aprende qué le gusta a ella y cómo; ella es la más indicada para guiarte.

  1. Fíjate en su lenguaje corporal y respiración

No todas las mujeres están acostumbradas a guiar a su pareja pero el movimiento de su cuerpo; su respiración y gemidos no engañan, solo tienes que estar atento.

Si se aparta tal vez hay algo que no le resulta del todo placentero, prueba hacer algo diferente, bajar la intensidad o simplemente pregúntale.

En cambio si abre las piernas para facilitarte el acceso, arquea la espalda, su respiración se acelera… seguro que vas por buen camino.

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  1. Usa las manos

Puedes acariciar, masajear el cuerpo de tu chica o estimular otras zonas erógenas con tus manos al mismo tiempo que realizas el cunnilingus.

  1. Hazlo con ganas

Si has llegado hasta este punto, es porque disfrutas haciéndolo, entonces hazlo con ganas y disfruta del momento. Si no te apetece probablemente será todo un fracaso.

  1. Bala vibradora

Con una bala vibradora puedes añadir un extra de estimulación, con una normal bastará o puedes usar una que sea específica para poner en la lengua y así transformar tu lengua en un vibrador.

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Recuerda que la práctica hace al maestro, así que manos a la obra… o mejor dicho lengua y a disfrutar!

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¿Tienes algún otro consejo para añadir a la lista?

Si te ha gustado este artículo te recomiendo leer Footjob – Exquisita Habilidad!

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¿Es el 69 la Postura más Sobrevalorada?

Pocas posturas tienen tanta fama como el 69, una postura en la que los cuerpos se colocan en posición como la de los números que le da nombre, de tal forma que las caras quedan enfrentadas a los genitales de la pareja para poder satisfacerse oralmente al mismo tiempo.

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En oriente se practicaba hace ya más de 2.000 años y se conocía como Kalila. En el Kamasutra aparece con el nombre de “postura del cuervo” por la costumbre de estas aves de entrelazar sus cabezas.

En cambio en occidente a pesar de ser una práctica bastante antigua carecía de nombre. Fue el escritor surrealista francés Raymond Queneau que en los años 60 uso por primera vez 1+1=69 refiriéndose a 2 personas realizando dicha postura.

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Y se hizo popular gracias a Serge Gainbourg autor de Je t’aime … moi non plus y Jane Birkin que coreaban en sus conciertos “el 69, año erótico”.

Los años 60 era una época reivindicativa que se buscaba la igualdad, también una época de liberalización sexual de la mujer. Esta postura encajaba a la perfección por ser igualitaria, donde ambos miembros de la pareja dan y reciben placer al mismo tiempo.

En teoría es la postura más idílica que la ha llevado a ser una postura de lo más fetichista que al parecer todos quieren practicar… ¿pero es lo mismo en la práctica?

Las opiniones son diversas aunque en general están los que la adoran y los que la odian. He estado haciendo preguntas indiscretas y estos son los principales pros y contras.

Pros

  • Ninguno de los miembros de la pareja se quedará sin recibir
  • Es igualitario en cuanto a la duración de tiempo que se recibe y da placer
  • Y para los más esotéricos, la energía sexual fluye como una corriente de energía entre los cuerpos al practicar el sexo oral recíproco.
  • Produce satisfacción física y psicológica por el morbo que produce.

Contras

  • Es incomodo por tema de diferencia de peso o altura
  • No se disfruta de dar ni de recibir al hacerlo simultáneamente, por falta de concentración.
  • En el momento que uno de los dos llega a una excitación considerable se puede olvidar de dar placer al otro.
  • Uno de los dos podría no alcanzar el orgasmo por diferencia en el tiempo necesario de estimulación para alcanzar el clímax.


Según los comentarios de defensores y detractores del 69 he llegado a las siguientes conclusiones:

En la práctica, el 69 requiere de una gran cantidad de esfuerzo físico y mental por ambas partes.

Pero si los defensores ven tantas cosas buenas en una posición que la sola idea resulta tan erótica, tal vez habrá que practicarlo más, al fin y al cabo no se pierde nada.

Lo bueno es que existen algunas variantes que pueden hacer que al menos resulte más cómodo, aunque no hace falta practicar esta posición durante mucho rato ni con el fin de que sea el plato principal, se puede practicar como preliminares.

Y si es por la falta de concentración en realizar ambas tareas a la vez, dar y recibir, también la práctica puede ayudar, como dice el dicho “la práctica hace al maestro”.

Otra cosa que sin duda puede hacer que resulte más llevadero es el dejarse llevar sin ningún tipo de presión de intentar alcanzar el orgasmo… solo disfrutar.


9 variantes del 69 – la postura clásica y 8 más

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  1. La clásica: es uno tumbado boca arriba, el otro tumbado encima boca abajo. Ambos con las caras enfrentadas hacia los genitales de la pareja. Es mejor que quien pese más se ponga abajo, si es que la diferencia de peso es considerable.
  1. Ambos tumbados de lado: esta es la forma francesa y es una variante algo más cómoda. Incluso puedes usar la pierna de tu pareja como almohada.
  1. Con las piernas elevadas: igual que la forma clásica pero quien está debajo eleva las piernas, para esta variante es mejor que os acostéis en el suelo y se puede poner una silla para que quien está debajo la apoye ahí dejando una mejor visión y acceso a genitales y ano.

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  1. Sobre la mesa: uno tumbado boca arriba, el otro de pie se acerca dejando genitales alcance de quien está acostado y se inclina para llegar a los genitales de su pareja. Si es el hombre quien está de pie, en esta variante la mujer podrá estimular fácilmente los testículos.
  1. Sobre la mesa con piernas flexionadas: igual a la variante sobre la mesa, en esta postura quien está sobre la mesa flexiona las piernas y las separa, además de poner los pies sobre la mesa. Esta variante resulta más cómoda que la anterior y da una mayor exposición de genitales para realizar una estimulación más profunda.
  1. De pie: es una postura con una dificultad mayor además quien está de pie necesita tener suficiente fuerza para sostener a la pareja. Quien esté boca abajo necesitará sujetarse de quien está de pie rodeándole el cuello con las piernas y la cintura o cadera con los brazos. Recostarse a la pared puede resultar de mayor comodidad.
  1. De pie con arnés: en la variante de pie se puede usar un arnés que dará más seguridad y confort. El arnés se lo coloca quien está de pie y luego la pareja se posiciona, este tipo de arnés además son una excelente ayuda para otras posiciones que requieren fuerza física.

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  1. En una silla: parecido a la variante de pie pero en vez de estar de pie sentarse en una silla o cualquier asiento resistente y mejor sin reposabrazos. Esta es una forma de alivianar el peso de la otra persona y tener más comodidad que estando de pie.
  1. De rodillas: otra variante de la postura de pie, en vez de ponerse de pie se puede quedar de rodillas para tener más comodidad y hacer algo menos de esfuerzo para mantener el peso de la pareja.


Consejillos extras: 

  • recuerda que dependiendo de la variante las manos las tendrás libres, aprovéchalas, puedes acariciar, penetrar, estimular, pellizcar o dar palmaditas 😉
  • también puedes aprovechar para usar algún juguete
  • usa almohadas, sillas, lo que sea que veas que pueda ayudar para que estén más cómodos y puedan disfrutar esta postura por más tiempo

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¿Qué opinas tú del 69? Déjame tu comentario abajo.

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Formas de Estimular el Clítoris

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¿Qué es el clítoris?

El clítoris es un órgano sexual femenino y su única función es la de proporcionar placer sexual, conocido coloquialmente como “botón del placer”.

La estimulación del clítoris en las relaciones sexuales de pareja puede ser clave dado que muchas mujeres solo alcanzan el orgasmo mediante la estimulación del mismo. Es la forma más común de masturbación empleado por las mujeres porque es la forma más fácil y rápida de tener orgasmos de gran intensidad.

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Lo que hace que los orgasmos sean más intensos es el mayor número de terminaciones nerviosas que se encuentran ahí.

El clítoris tiene unas 8 mil terminaciones nerviosas, muchas más que el pene por lo que resulta ser extremadamente sensible y delicado, si se estimula con demasiada intensidad podría resultar molesto o incluso doloroso.

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Vivimos en una sociedad en la que la penetración parece la única forma de alcanzar el orgasmo, pero no lo es… ni para mujeres ni hombres, de hecho ni siquiera es necesaria para alcanzar los mejores orgasmos de tu vida.

Por algo cada vez existen más juguetes para la estimulación del clítoris o punto C, vibradores que son de uso exclusivamente externo.

Abajo encontrarás algunas claves de como estimular el clítoris, productos. Más adelante en otro artículo hablaré de las mejores posiciones para su estimulación.

¿Dónde está el clítoris?

Antes de continuar es importante saber dónde está ubicado exactamente.

Y porque una imagen vale más que mil palabras, abajo se puede ver un esquema de Estilo de Vida.

En resumen, el clítoris a simple vista es ese pequeño botón saliente cerca de la parte superior de los labios.

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¿Cómo estimular el clítoris?

Dada la alta sensibilidad del clítoris es importante no empezar los preliminares con su estimulación, se puede comenzar con otras zonas erógenas y … progresivamente y sin prisas pasar al clítoris.

La estimulación puede ser directa o indirecta. La estimulación indirecta también puede ser una buena forma de empezar. Se puede presionar suavemente el monte de Venus, continuar con masajes delicados sobre los labios mayores hasta llegar los menores y finalmente pasar al clítoris.

Otra forma perfecta de estimular el clítoris es mediante el sexo oral. Comenzando con suaves y delicados lamidas y a medida que aumenta la excitación dar mayor intensidad o incluso hacer succiones delicadas.

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También se puede alternar con la estimulación manual, con juguetes eróticos o con el pene, solo hay que tener en cuenta que la estimulación con el pene tardará más que si fuera manual u oral.

Si se quiere intensificar aún más el orgasmo se pueden estimular al mismo tiempo otras zonas erógenas, el ano o el punto G.

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Ejemplo para estimulación del clítoris y punto G:

  • Se puede usar un vibrador de dedo o una bala vibradora para estimular el clítoris y con la otra mano estimular el punto G;
  • un vibrador especial para punto G y el dedo índice de la otra mano estimula el clítoris;
  • o simplemente usando las dos manos u otras combinaciones… en fin, las posibilidades son muy diversas.

Existen varias técnicas para estimular el clítoris ya sea con la lengua, oral, manual o con vibrador:  frotamiento, caricia o pulsación.

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  • Frotamiento: no, no es como si estuvieras quitando una mancha de la ropa… aunque los gustos varia de una persona a otra y del nivel de excitación.
  • Caricia: ideal para empezar y luego continuar con más intensidad.
  • Pulsación: si, efectivamente… es algo como si estuvieras pulsando un botón repetidamente, aquí también se puede variar la intensidad y velocidad.

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Los movimientos pueden de diferente tipo: circular; hacia arriba y abajo o hacia los lados; este último tal vez el menos efectivo… pero depende de cada mujer.

Y como no existe un manual para saber cuál es la combinación perfecta para cada una, entonces solo queda averiguarlo:

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  1. entrenando… es como ir al gimnasio, cuanto más entrenas mejor sabrás cómo llegar al cielo.
  2. experimentación… a tocarse más chicas y probar cosas!! Que mejor guía que tú misma, para indicar a tu pareja como te gusta que te toque.

  

Productos para estimular el clítoris

Muchas de estas formas de estimulación son empleadas por los masajeadores externos que combinando diferentes intensidades y velocidades pueden ser una fuente interminable de placer.

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Por ejemplo: vibradores para el clítoris, anillos vibradores, dedales vibradores, dildos o incluso tu vibrador normal encima de tu clítoris

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Es un estimulador que en vez de estimular el clítoris con vibración, lo hace con ondas expansivas y pulsaciones. También se puede usar para estimular otras zonas del cuerpo o incluso a tu pareja.

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Bala vibradora

Balas vibradoras, son pequeños vibradores de uso externo y sirve para estimular cualquier parte del cuerpo incluido el clítoris, testículos, pezones, o cualquier otra zona… probarla!

Es un producto ideal para iniciarse con los juguetes eróticos y a muy buen precio.

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Dedal

El dedal no es más que una bala vibradora pero con la ventaja que tiene donde poner el dedo, por eso lo de dedal, sirve para sujetarlo mejor sobre todo si lo usáis un largo rato. Además algunos se pueden usar en la ducha!

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Estimulantes para el clítoris

Existen también cremas y geles específicos para estimular el clítoris que ayudan a alcanzar el orgasmo o incluso que sean más intensos.

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Lubricantes

Los lubricantes son muy buena opción para cualquier tipo de estimulación manual, harán que el tacto sea mucho más agradable. Los a base de agua son ideales si vais a usar juguetes y vienen en diferentes deliciosos sabores. Si no podéis probar alguno de silicona con tacto seda, os encantará la sensación!

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¿Añadirías algo más?

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